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半个南瓜,一剽面粉,上锅一‘yi’蒸,用来招‘zhao’待{dai}客『ke』人,太有面子了 liao[!

admin 健康 2022-05-13 14:53:48 11 0

南瓜是很好的食材,富含维生素,补血美容,预防中风高血压等。秋季是吃南瓜的最好时节,今天蒸了南瓜菜卷,不破坏南瓜原有的营养成分,甜甜的很好吃。

食材:面粉220克、南瓜半个、清水适量、盐1勺、胡椒粉1勺、熟《shu》油1勺。

做法:

1、凉水和面成面“mian”团,醒20分钟。

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2、半个南〖nan〗瓜备“bei”好【hao】。

3、南《nan》瓜洗净去〖qu〗皮去籽,用擦丝器擦成细丝。

4、倒入适量的食用油【you】,盐,胡椒粉搅拌均匀待用。

5、面团醒【xing】好后,揉成光滑的面团。

6、用擀杖把面团擀“”成薄面皮,横切上2刀。

7、调味好的南瓜丝均匀的{de}放在面皮上。

8、用『yong』手从一边卷起,卷好的南瓜卷用刀切成小《xiao》段。

9、成型‘xing’的菜卷放入锅中,大火上汽后转中火10分钟左右。

10、这是蒸熟的。

11、喜欢口味重点的,可以调配点酸辣汁沾着吃。

亲们,你们喜欢『huan』我小 xiao[面姨《yi》推荐制作的美(mei)味吗?不管喜欢不喜《xi》欢,请你(ni)们多提宝贵意见,我小面姨这厢有礼了!可以狠劲的在评论区攻击我,越狠我越喜欢!呵呵!
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